Pilates
Il metodo Pilates applica durante una sessione principi di stretching, tonificazione muscolare, concentrazione mentale, respirazione ed equilibrio fisico. Ogni lezione è caratterizzata da una corretta comunicazione da parte dell’insegnante in modo da dare la possibilità al cliente di interiorizzare la tecnica e fruirne con successo. Offro sessioni di Pilates personalizzate che si adattano alle tue esigenze individuali, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica.
Per i principianti che vogliono avvicinarsi al metodo Pilates gli esercizi base sono mirati ma semplici e svolti in maniera corretta e funzionale. Chi ha già confidenza con gli esercizi più semplici e una buona consapevolezza del proprio corpo, può cimentarsi con esercizi più specifici e di grande efficacia e sicurezza.
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