Dicono di me
Emilia Gianzini
Grazie Franci perchè mi hai sopportata sin da quando non riuscivo manco a sedermi per terra. Mi ha visto stare male, piangere, lamentarmi perchè non vedevo risultati, mi ha fatto ridere, mi ha dato la forza.
Giorgia Rovero
Iniziare..Partire..e arrivare a -20 è stata lunga, lenta e faticosa.. anche se con te questa fatica è scorsa molto più “facilmente”..
Però sono molto soddisfatta di me. Ora, un’altra decina di kg e sono a posto💪🏼💪🏼 con te posso tutto! Non vedo l’ora di ricominciare Fra!
Emilia Gianzini
Grazie Franci perchè mi hai sopportata sin da quando non riuscivo manco a sedermi per terra. Mi ha visto stare male, piangere, lamentarmi perchè non vedevo risultati, mi ha fatto ridere, mi ha dato la forza.
Giorgia Rovero
Iniziare..Partire..e arrivare a -20 è stata lunga, lenta e faticosa.. anche se con te questa fatica è scorsa molto più “facilmente”..
Però sono molto soddisfatta di me. Ora, un’altra decina di kg e sono a posto💪🏼💪🏼 con te posso tutto! Non vedo l’ora di ricominciare Fra!
Sono Francesca, personal trainer ad Asti, Alba, Alessandria
Creo percorsi personalizzati di allenamento, a breve e a lungo termine, sulla base delle esigenze di ogni mio singolo cliente. Accompagno ognuno di voi al raggiungimento del benessere psicofisico. Opero come Personal Trainer sia in palestra, che in uno studio fisioterapico. Svolgo lezioni a domicilio, ma anche al parco durante la bella stagione. Gli obiettivi da raggiungere vanno concordati sulla base delle esigenze del cliente. I piani di allenamento sono modellati sul suo background sportivo, esperienziale e su eventuali problematiche preesistenti di salute.
La tua salute, un approccio integrato.
Credo fermamente che il movimento sia medicina, ma so anche che ogni corpo ha una storia unica. Per questo collaboro strettamente con il team di Physio FORM ad Asti: un’equipe di fisioterapisti e osteopati d’eccellenza specializzati nel trattare anche i casi clinici più complessi. Insieme, integriamo allenamento e terapia manuale per garantirti un recupero completo e una forma fisica duratura, partendo in totale sicurezza anche se arrivi da un infortunio.
Pilates
Il metodo Pilates applica durante una sessione principi di stretching, tonificazione muscolare, concentrazione mentale, respirazione ed equilibrio fisico. Ogni lezione è caratterizzata da una corretta comunicazione da parte dell’insegnante in modo da dare la possibilità al cliente di interiorizzare la tecnica e fruirne con successo. Offro sessioni di Pilates personalizzate che si adattano alle tue esigenze individuali, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica.
Allenamento personalizzato
Utilizzo una combinazione di esercizi di forza, resistenza, equilibrio e mobilità, per garantire un miglioramento globale della performance e della qualità della vita. Durante le sessioni, si favorirà non solo la tonificazione, ma anche la prevenzione degli infortuni. Ogni allenamento è pensato per essere stimolante e variegato, mantenendo alta la tua motivazione.
Recupero funzionale e posturale
Sei pronto a trasformare il tuo corpo e migliorare la tua vita? Sono Francesca Troia, personal trainer certificata e appassionata di fitness. Sono qui per guidarti in un percorso di allenamento funzionale che ti porterà a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere. L’allenamento funzionale si concentra su movimenti che riproducono le attività quotidiane, migliorando la tua forza, la flessibilità e la coordinazione. Attraverso esercizi mirati, potrai rafforzare i muscoli che utilizzi nella vita di tutti i giorni, migliorando la tua postura e prevenendo infortuni.